تمرینات عضلات پشت بازو

عضلات پشت بازو

• پشت بازو دیپ با دستگاه کمکی
  Loading...
• پشت بازو اسکال کراشر با کش
  Loading...
• پرس پشت بازو هالتر روی زمین
  Loading...
• پشت بازو هالتر جی ام
  Loading...
• پرس پشت بازو با وزن بدن روی میله هالتر
  Loading...
• پرس پشت بازو بادی آپ با وزن بدن
  Loading...
• پشت بازو سیم کش نشسته روی میز
  Loading...
• پشت بازو سیم کش از بالا نشسته روی میز
  Loading...
• پشت بازر سیم کش از بالا روی زانو
  Loading...
• پشت بازو سیم کش با طناب خوابیده
  Loading...
• پشت بازو سیم کش خوابیده
  Loading...
• پشت بازو سیم کش تک دست
  Loading...
• پشت بازو سیم کش طناب از بالا سر
  Loading...
• پشت بازو سیم کش با طناب
  Loading...
• پشت بازو خوابیده با زنجیر
  Loading...
• پرس پشت بازو دمبل گریپ
  Loading...
• پرس پشت بازو هالتر گریپ
  Loading...
• پرس پشت بازو با میله EZ
  Loading...
• پرس پشت بازو کبرا
  Loading...
• پرس پشت بازو هالتر گریپ میز زیر سینه
  Loading...
• پشت بازو دمبل خوابیده میز زیرسینه
  Loading...
• پشت بازو هالتر EZ خوابیده میز زیرسینه
  Loading...
• پشت بازو دیپ نشسته دستگاه
  Loading...
• پشت بازو دیپ بدون کمک
  Loading...
• پشت بازو دیپ بدون کمک نمای جلو
  Loading...
• پشت بازو دمبل خوابیده موازی
  Loading...
• پشت بازو دمبل تک ایستاده
  Loading...
• پشت بازو اسکال کراشر با میله EZ
  Loading...
• پشت بازو سیم کش طناب خوابیده
  Loading...
• پشت بازو هالتر خوابیده
  Loading...
• پشت بازو هالتر خم گریپ نزدیک
  Loading...
• پشت بازو دمبل تک خوابیده
  Loading...
• پشت بازو دمبل تک خوابیده دست معکوس
  Loading...
• شنا دست جمع
  Loading...
• سیم کش پشت بازو دست معکوس
  Loading...
• پرس پشت بازو هالتر دست باز و معکوس
  Loading...
• پشت بازو هالتر خم نشسته
  Loading...
• پشت بازو کیک بک نشسته جفت دست
  Loading...
• پشت بازو دمبل پمپی نشسته
  Loading...
• پشت بازو سیم کش تک دست کیک بک
  Loading...
• پرس پشت بازو با دستگاه اسمیت
  Loading...
• پرس پشت بازو با دستگاه اسمیت دست جمع
  Loading...
• پشت بازو سیم کش پولی
  Loading...
• پشت بازو هالتر از بالاسر ایستاده
  Loading...
• پشت بازو دمبل پمپی نمای بغل
  Loading...
• پشت بازو با توپ پرتابی خوابیده
  Loading...
• پشت بازو دیپ مایل TRX
  Loading...
• پشت بازو دیپ عمود TRX
  Loading...
• پشت بازو اکستنشن دست معکوس TRX
  Loading...
• پشت بازو دمبل تیت پرس
  Loading...
• پشت بازو دمبل کیک بک
  Loading...
• پشت بازو سیم کش طناب اکستنشن بالا سر
  Loading...
• پشت بازو سیم کش طناب با تاخیر
  Loading...
• پشت بازو سیم کش نمای بغل
  Loading...
• پشت بازو دیپ روی نیمکت
  Loading...